Wiosenna mania odchudzania – jak schudnąć do wiosny?

Odchudzania, to najbardziej popularny temat – szczególnie na wiosnę.

Gdy przeglądamy swoją szafę i ze zgrozą stwierdzamy, że nie mieścimy się w swoje ulubione jeansy. Coraz cieplejsze dni, powodują, że ubieramy lżejsze, bardziej odsłaniające ciało ubrania i niestety z przykrością stwierdzamy, że tu i ówdzie odłożyło nam się po zimie troszkę tłuszczyku, a sukienka z ubiegłego roku jest jakby taka ciasnawa. Dodatkowo całą sytuację podkręcają media. Prasa, internet zalewają nas informacjami typu:

„Jak szybko schudnąć?”
„Poznaj 15 powodów, dlaczego twoja dieta nie działa”
„Schudnij 10 kg w tydzień – to możliwe”
„Jak szybko schudnąć bez efektu jojo”
„Rewolucja w odchudzaniu – musisz spróbować”
„Zobacz w jaki sposób schudła… (tutaj nazwa znanej osoby) – to proste”
„Musisz wypróbować – rewelacyjna metoda na płaski brzuch”
„Skuteczne odchudzanie – wyciąg z malin”
„Ćwiczenia zamiast skalpela – PIĘKNA SYLWETKA DO LATA”
„Najnowsze odkrycie naukowców – to naprawdę działa!”
„Odchudzanie – najskuteczniejsze diety odchudzające”
„Spowolniony metabolizm może być przyczyną nadwagi”
„Co i jak jeść żeby schudnąć?”
„Profesjonalny program odchudzania – zobacz”
„Jak ćwiczyć, żeby schudnąć – szybko i skutecznie”
„Dlaczego nie chudniesz – poznaj przyczynę”

Czy i ty uległaś sezonowej mani odchudzania?

„Dzisiaj zrób coś czego się innym nie chce… – a jutro będziesz miała/ł, to czego inni pragną”.
Spójrz  na walkę z kilogramami w zupełnie inny sposób. Inny, to znaczy zdrowszy i długofalowy. Odchudzanie, to nie tylko sezonowy zryw, lecz wypracowane nawyki na całe życie. Chcesz schudnąć 10 kg, 15 kg, czy może 30 kg, oczywiście, to możliwe. Ale pamiętaj, że na końcowy efekt musisz sobie zapracować.

Załóżmy, że swoją obecną wagę osiągnęłaś/łeś w ciągu 3-5 lat niezdrowego stylu życia, a schudnąć chcesz, jak najszybciej najlepiej w tydzień – to nie działa w ten sposób. Jeśli, ktoś twierdzi inaczej – kłamie.

A przecież wystarczy nauczyć się prawidłowych nawyków żywieniowych oraz włączyć do swojego codziennego planu dnia minimalną dawkę aktywności fizycznej, aby cieszyć się szczupłą i piękną sylwetką przez cały rok. To możliwe, wystarczy troszkę silnej woli konsekwencji w działaniu. A efekty przyjdą szybciej niż się spodziewamy.

Po prostu nie da się schudnąć szybko i bez efektów „jojo” bez skutków ubocznych dla zdrowia. A nawet jeśli ci się uda, to utrata kilogramów jest spowodowana przede wszystkim utratą wody z organizmu, a nie tłuszczu, który chcesz spalić. Kilogramy szybko wracają, a to dlatego, że nie znam osoby, która całe życie byłaby na diecie redukcyjnej, czy łykała tabletki na odchudzanie. Prędzej, czy później po pierwszym zrywie na „odchudzanie” wracamy do starych nawyków żywieniowych i zaczyna się błędne koło odchudzania.

Odchudzanie – utrata wagi – powrót do starych nawyków żywieniowych – kilogramy wracają.

Jaki w tym sens? – jak dla mnie gra nie warta świeczki.
Ale oczywiście każdy ma wybór, ta droga jaką wam teraz pokazuję, nie należy do łatwych, ale za to jest gwarancją sukcesu – to tylko od ciebie zależy, czy wolisz jechać autostradą, czy iść polną ścieżką ( tą mniej uczęszczaną). Mi się udało – Tobie też może!