Category: Zdrowe odżywianie

JEDŹ DLA ZDROWIA. Artykuły umieszczone w zakładce „zdrowe odżywianie”,ściśle związane z tematyką zdrowej diety, zdrowego odżywiania, produktów spożywczych, które warto jeść, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem.

Płatki owsiane, to cenne źródło witamin 5

Płatki owsiane na pierwsze śniadanie

Owsianka jest pełnowartościowym produktem idealnie nadającym się na pierwsze śniadanie, niestety niedocenianym przez większość z nas. Niski indeks glikemiczny powoduje, iż jest stopniowo uwalniana, a następnie trawiona przez nasz organizm. Dzięki temu na długo...

Zakwas, który sam zrobisz w domu 4

Zakwas buraczany naturalny probiotyk

Zakwas z buraków jest domowym lekarstwem na wiele dolegliwości. Znany od lat, niestety przez wiele osób niedoceniony. Robimy go głównie na Wigilię, aby przygotować pyszny czerwony barszczyk z uszkami. Jednak nie każdy wie, że...

Jak hodować kiełki? 1

Domowa hodowla kiełków krok po kroku

Kiełki to najwartościowsze źródło witamin szczególnie polecane wegetarianom, jako uzupełnienie diety.  Rodzaje i właściwości kiełków Młode kiełki zawierają duże ilości witamin i mikroelementów, soli mineralnych białka, węglowodanów oraz tłuszczy. W procesie kiełkowania w nasionach uaktywniają...

Najzdrowszy ocet na świecie 1

Ocet jabłkowy wspomaga proces odchudzania

Właściwości zdrowotne octu jabłkowego obniża poziom cholesterolu we krwi wskazany jest dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem, czy osteoporozą spowalnia wzrost poziomu cukru we krwi (produkcję insuliny) poprawia trawienie przyśpiesza syntezę enzymów trawiennych pobudza wydzielanie...

Dieta śródziemnomorska, to najzdrowsza dieta 0

Dieta śródziemnomorska: zdrowa dieta dla wszystkich

Jest uważana za jedną z najzdrowszych diet, którą możemy kontynuować do końca życia. Nie jest typową dietą odchudzającą ograniczającą się do wybranych składników odżywczych, powodującą ciągłe uczucie głodu, czy zjadanie niesmacznych, często jednostajnych posiłków. Dieta...