Category: Odchudzanie

„Dzisiaj zrób coś czego się innym nie chce… – a jutro będziesz miała/ł, to czego inni pragną”.

Artykuły umieszczone w zakładce „odchudzanie” pomogą ci spojrzeć na walkę z kilogramami w zupełnie inny sposób. Inny, to znaczy zdrowszy i długofalowy.

Odchudzanie, to nie tylko sezonowy zryw, lecz wypracowane nawyki na całe życie. Chcesz schudnąć 10kg, 15kg, czy może 30 kg, oczywiście, to możliwe. Ale pamiętaj, że na końcowy efekt musisz sobie zapracować.

Tak na pewno schudniesz? 0

Idealny plan odchudzania, bez niego nie schudniesz!

Dzisiaj jest właśnie ten dzień kiedy postanowiłeś/aś, że w końcu bierzesz się za siebie. Zbędne kilogramy nie dodają uroku, a mogą skutecznie popsuć nasze samopoczucie. Czujemy się źle we własnej skórze, a nasz samoocena...

Na takiej diecie na pewno nie schudniesz 1

Największe błędy żywieniowe Polaków

Złe przyzwyczajenia dietetyczne Polaków prowadzą do nadwagi i otyłości W Polsce głownie na stołach gości schabowy z ziemniaczkami, lub gulasz solidnie zagęszczony mąką. A wielu z nas nie wyobraża sobie obiadu bez solidnego kawałka...

Zdrowe przekąski, które posmakują każdemu 0

Zdrowe przekąski: chrupanie bez wyrzutów sumienia

Czekoladki, chipsy, słodkie napoje, czy z pozoru niegroźne paluszki, to największy grzech odchudzających się i największy niszczyciel wszelkiego rodzaju diet. Produkty te stanowią bombę kaloryczną, niestety nie dostarczają naszemu organizmowi żadnych witamin. W zamian...

Medycyna, a odchudzanie - jak schudnąć? 7

Nadwaga i otyłość: jak z nią wygrać?

Przyczyny i konsekwencje otyłości Brak zdrowych nawyków żywieniowych, nieodpowiednia dieta oraz siedzący tryb życia jest częstą przyczyną otyłości. Otyłość nie jest tylko problemem estetyki, czy naszych kompleksów spowodowanych nadmiarem ciała. Stanowi poważny problem zdrowotny,...

Poznaj sekret szczupłej figury 0

Skuteczna dieta: co i jak jeść żeby schudnąć?

Jak powinna wyglądać prawidłowo skomponowana dieta? Prawidłowo skomponowana dieta powinna opierać się na dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych tj. białek, węglowodanów, witamin, soli mineralnych, a nawet tłuszczy. Gdyż to właśnie tłuszcze są nam...

Tego nie rób, jeśli chcesz zdrowo schudnąć 0

Słomiany zapał: brak motywacji do odchudzania

Zbliża się lato, ty z przerażeniem patrzysz w lustro? Twoja sylwetka z ubiegłego roku zdecydowanie zmieniła się na niekorzyść? Nie możesz wcisnąć się w swojego ulubione jeansy, a twoja letnia sukienka jest jakby za...

Odchudzanie - to nie takie trudne 0

Chcesz schudnąć i nie wiesz od czego zacząć?

  Oto 6 najważniejszych zasad: schudnij szybko i skutecznie Usuń z lodówki wszystkie tuczące i niezdrowe produkty. W chwilach słabości nie będą cię kusić . Przed planowanym odchudzaniem wybierz się na zakupy. W sklepie...