Category: Zdrowie

Pływaniezdzieckiem 0

Pływanie najlepszą formą ruchu, nie tylko dla dorosłych

Zajęcia wodzie kształtują całą naszą sylwetkę. Jest to najbezpieczniejsza forma ruchu dla naszych stawów, gdyż dzięki wodzie uzyskujemy odciążenie całego ciała we wszystkich płaszczyznach ruchu. Ćwiczenia w wodzie wskazane są, zatem dla osób ze...

Sposób na sokoli wzrok 0

Dieta na oczy: witaminy i suplementy

Co zapewnia nam sokoli wzrok? Czy jest to sprawa genetyki? Czy może funkcjonowanie wzroku związane jest z naszym bezpośrednim wpływem? A może to rozwój cywilizacji przyczynia się do coraz większej liczby osób cierpiących na choroby oczu...

Jesienne zmiany nastroju, mamy na to sposób! 4

Zdrowa dieta na jesienną chandrę

Szaro, buro i … ponuro, ale nie na naszym talerzu. W prosty sposób możemy poprawić nasze samopoczucie, a przy okazji zadbać o naszą figurę. Zdrowa dieta wielu z nas kojarzy się z uczuciem ciągłego...

Dieta, która zmienia życie, czy na pewno? 3

Dieta kopenhaska – 13 dniowa droga do raju

Dieta kopenhaska narodziła się w Danii, choć czasem nazywana jest również dietą szwedzką czy duńską. Jest to 13-dniowa niskokaloryczna dieta, która pozwala na pozbycie się nielubianych przez wielu z nas „zbędnych kilogramów” w ilości około...

Jak otręby wpływają na odchudzanie? 7

Otręby owsiane: dlaczego warto je jeść?

Otręby to po prostu okrywa nasienna ziarna pszenicy, owsa lub ryżu. Ja jednak chciałabym skupić się głównie na tych pochodzących z ziarna owsa. Naturalne źródło błonnika Każdy z nas wie, że rola błonnika w...

Tak na pewno schudniesz? 0

Zdrowe odżywianie: od czego zacząć?

„Jem, by żyć”, a nie „Żyję, by jeść”. Współczesny szybki tryb życia przyczynił się do tego, że zapominamy, iż jedzenie to nie tylko zaspokojenie głodu, ale przede wszystkim część naszego życia, która ma wpływ na...