odchudzanie

Słodki dzień raz w miesiącu bez wyrzutów sumienia

Znasz to uczucie? Jesteś na diecie i masz ogromną ochota na coś słodkiego, czy totalnie niezdrowego? A gdy Twoje łakomstwo wygra, dopadają cię potworne wyrzuty sumienia, bo w końcu to niby małe ustępstwo spowodowało, iż nasze postanowienie o zdrowym odżywaniu legło w gruzach. I gdy tylko ogrania cię ta myśl, pędzisz szybciutko do sklepu po ulubioną czekoladę. Myślisz … od jutra zaczynam dietę, bo skoro już się złamałam… no cóż idę na całego, raz się żyje 🙂

O ile takie chwile nie zdarzają się często, nie musimy się martwić. Na pewno nie utyjemy po jednorazowym zjedzeniu czekoladki, czy pizzy.

A na przyszłość warto zrobić sobie postanowienie, że będziemy robić TEN słodki dzień raz w miesiącu.                           

BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA, właśnie w ten dzień możemy pofolgować naszej diecie, zjeść coś niezdrowego i bardzo kalorycznego.  Nie dajmy się zwariować, zabójczymi dietami, które ograniczają się jedynie do wybranych składników. A my podczas takiej diety liczymy kilogramy i nie możemy doczekać się końca. Po czym wracamy do starych nawyków żywieniowych, co owocuje efektem jojo w postaci dodatkowych kilogramów. A już po paru tygodniach  nie widać efektu naszej ciężkiej pracy.

Dlatego zdrowa dieta to taka, która dostarcza nam  niezbędnych składników, a czasem pozwala na niewielkie ustępstwa w postaci słodkiego ciasta, bądź czekoladki. I właśnie o to chodzi, żeby nie zwariować w tym pędzie do idealnej figury 🙂

Zobacz też:

Facebook

Reklama

Miejsce na Twoją reklamę