Schudnij z Ewą Chodakowską – trening zamiast skalpela

Super ćwiczenia na piękną figurę

Chyba każdy już wie, kto się kryje za tym nazwiskiem. W ostatnim czasie, to chyba najbardziej znany trener personalny z którym ćwiczą miliony kobiet na świecie.

Najlepsze ćwiczenia z Ewą Chodakowską – na czym polegają?

Trening z Ewą Chodakowską – to połączenie kardio z ćwiczeniami wzmacniającymi i wyszczuplającymi mięśnie – ćwiczenia cykliczne, krótkie, bardzo intensywne, a dodatkowo wykonywane w zmiennym tempie.
Jak ćwiczyć? – ćwiczymy 3 razy w tygodniu, po około 45 min.
Cel ćwiczeń: uzyskanie szybkich efektów w jak najkrótszym czasie, oraz pobudzenie organizmu do wytwarzania endorfin (hormonu szczęścia).

Aby treningi nie były monotonne mamy do wyboru:
1.Skalpel
2.Killer
3.Turbo spalanie
4.Trening z gwiazdami

Który trening wypróbowałyście i z jakim efektem? – podziel się swoimi spostrzeżeniami na forum lub w komentarzach pod artykułem.

Schudnij z Ewą Chodakowską – trening zamiast skalpela
Oceń ten wpis

You may also like...

4 komentarze

  1. Kesi napisał(a):

    oj gdy sobie przypomnę początki… jednym słowem ciężko było, zakwasy straszne…
    ale z czasem było tylko lepiej. W połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą efekty są super. Polecam.

  2. Peti napisał(a):

    ja ćwiczę już 2 miesiąc. Jeśli chodzi o wagę nie widzę znaczącej różnicy, ale za to obwody ładnie poleciały w dół. Jak myślicie dlaczego moja waga się nie rusza?

  3. Tomek napisał(a):

    pewnie rozbudowałaś tkankę mięśniową, która waży więcej niż tłuszcz i stąd ten efekt. Ale jeśli widzisz różnicę w obwodach, to chyba nie ma się czym martwić.

  4. krolik napisał(a):

    Filmy przestały działać:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *