Schudnij z Ewą Chodakowską – trening zamiast skalpela

chodakowska

 

Chyba każdy już wie, kto się kryje za tym nazwiskiem. W ostatnim czasie, to chyba najbardziej znany trener personalny z którym ćwiczą miliony kobiet na świecie.

A JAKIE SĄ EFEKT? – sprawdź tutaj

Trening z Ewą Chodakowską – to połączenie kardio z ćwiczeniami wzmacniającymi i wyszczuplającymi mięśnie – ćwiczenia cykliczne, krótkie, bardzo intensywne, a dodatkowo wykonywane w zmiennym tempie.

Ćwiczymy 3 razy w tygodniu, po około 45 min.

Cel ćwiczeń: uzyskanie szybkich efektów w jak najkrótszym czasie, oraz pobudzenie organizmu do wytwarzania endorfin (hormonu szczęścia)

Aby treningi nie były monotonne mamy do wyboru:

 

1.Skalpel

2.Killer

3.Turbo spalanie

4.Trening z gwiazdami

źródło filmów: youtube

Który trening wypróbowałyście i z jakim efektem? – podziel się swoimi spostrzeżeniami na forum lub w komentarzach pod artykułem.

4 Responses to Schudnij z Ewą Chodakowską – trening zamiast skalpela

  • Kesi says:

    oj gdy sobie przypomnę początki… jednym słowem ciężko było, zakwasy straszne…
    ale z czasem było tylko lepiej. W połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą efekty są super. Polecam.

  • Peti says:

    ja ćwiczę już 2 miesiąc. Jeśli chodzi o wagę nie widzę znaczącej różnicy, ale za to obwody ładnie poleciały w dół. Jak myślicie dlaczego moja waga się nie rusza?

  • Tomek says:

    pewnie rozbudowałaś tkankę mięśniową, która waży więcej niż tłuszcz i stąd ten efekt. Ale jeśli widzisz różnicę w obwodach, to chyba nie ma się czym martwić.

  • krolik says:

    Filmy przestały działać:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

xxx
Zobacz też:
Facebook
Reklama
Miejsce na Twoją reklamę