Śniadanie

Śniadanie, na dobry początek dnia – powinno być solidne i pełne witamin, tak aby dodało nam energii na cały dzień. Zobacz smaczne i niebanalne pomysły.

Zielony koktajl

Prawdziwa bomba witaminowa na pierwsze śniadanie.

Jarmuż zawiera sporo witaminy C, B, A, K, P, BETA-KAROTEN, kwas foliowy oraz sole mineralne tj.żelazo, magnez, fosfor.

Jest polecany szczególnie osobom na diecie, gdyż wykazuje właściwości oczyszczające, a dodatkowo jest mało kaloryczny (100g jarmużu, to tylko  52 kcal). Zawarte w nim witaminy wzmacniają organizm i dodają energii.

Kiwano, czyli rogaty ogórek, pochodzący z Afryki. Smakiem przypomina: ogórka, kiwi, melona, banana. 100g kiwano, to 22 kcal.

jarmuz Czytaj dalej

Najlepsza pizza na świecie

Marzysz o pysznym i zdrowym śniadanku, które doda ci energii na cały dzień?
A może chcesz przygotować oryginalną kolację, a brak ci pomysłu.
Czas na omlet. Czy nie wygląda jak pizza …? Przygotujesz ją w kilka minut.

pizza Czytaj dalej

Jajka zapiekane w chrupiącej bułce

Po ich wypróbowaniu, już nigdy nie będziesz chciał/ła jeść innego śniadania.
Bułeczki dodadzą nam energii na cały dzień. Jedźmy je jednak z umiarem – takie śniadanie, to ponad 400 kcal.

Czytaj dalej

Śniadaniowy twarożek

ser

Składniki:

  • 50 g świeżego ogórka (8 kcal)
  • 2 rzodkiewki (4 kcal)
  • 100 g serka twarogowego półtłustego (120 kcal)
  • 30 g jogurtu naturalnego (30 kcal)
  • pieprz i sól
  • 4 kromki chleba chrupkiego (90 kcal)
  • 2 łyżki szczypiorku (4 kcal)

Czytaj dalej

Płatki owsiane na wiele sposobów

Poznaj kilka sposobów na pyszne i przede wszystkim wartościowe śniadanie z wykorzystaniem płatków owsianych.

owsianka

 Płatki owsiane powinny być nieodłącznym składnikiem każdej zdrowej diety – szczególnie śniadaniowej.

Czytaj dalej

Zobacz też:

Facebook

Reklama

Miejsce na Twoją reklamę