Sałatki i surówki

Poezja smaku – przepisy na pyszne sałatki i surówki.

Sałatka z tuńczyka

Składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • 3 łyżki kukurydzy
  • 3 rzodkiewki
  • 4 małe ogórki kiszone
  • szczypiorek
  • łyżka majonezu

Czytaj dalej

Tuńczyk z fasolką

Składniki:

  • tuńczyk w sosie własnym
  • jajo
  • pół świeżego ogórka
  • pół czerwonej papryki
  • 3-4 łyżki fasoli konserwowej
  • sok z cytryny

Czytaj dalej

Sałatka z makaronem i szynką

Składniki:

  • 200g makaronu (świderki)
  • 80g szynki
  • 100g groszku zielonego konserwowego
  • papryka czerwona
  • sos: majonez 20g + śmietana 20g + musztarda 20g

Czytaj dalej

Sałatka gyros z kurczaka

Składniki:

  • 1 duża pierś z kurczaka
  • słoik ogórków konserwowych
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 duża cebula
  • ketchup pikantny i łagodny ( mały)
  • 5 łyżek majonezu
  • pół kapusty pekińskiej (drobno posiekanych)
  • 1 przyprawa gyros
  • 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

  • Pierś pokrojoną w kostkę nacieramy przyprawą gyros.
  • Całość smażymy na oleju.
  •  Usmażoną pierś przekładamy do miseczki i kolejno układamy warstwami: ogórek pokrojony w kostkę, cebulę, ketchup (oba naraz),kukurydzę, majonez i posiekana drobno kapustę pekińską.

Wskazówka! Sałatkę należy podawać schłodzoną !!!

Wartość kaloryczna (dla 2 osób)
Porcja: na 2 osoby
Czas przygotowania: ok.30 minut.
Podawać z: z kasza gryczaną i buraczkami, lub kiszonymi ogórkami.

Sałatka piękności

Składniki:

  • 2 marchewki
  • pół selera
  • 1-2 banany
  • garść rodzynek
  • 2 małe jogurty naturalne 2%
  • pół cytryny
  • jabłka

Czytaj dalej

Zobacz też:

Facebook

Reklama

Miejsce na Twoją reklamę