Category: Przepisy dietetyczne

Jak zrobić sałatkę z makaronem? 0

Sałatka z makaronem i szynką

Składniki: 200 g makaronu (świderki) 80 g szynki 100 g groszku zielonego konserwowego papryka czerwona sos: majonez 20 g + śmietana 20 g + musztarda 20 g Jak przygotować sałatkę z makaronem i szynką?...

Jak zrobić jajka zapiekane w bułce? 0

Jajka zapiekane w chrupiącej bułce

Po ich wypróbowaniu, już nigdy nie będziesz chciał/ła jeść innego śniadania. Bułeczki z jajkiem dodadzą nam energii na cały dzień. Jedźmy je jednak z umiarem – takie śniadanie, to ponad 400 kcal. Jeśli jesteś na diecie...

Najlepsza kawa mrożona 1

Dietetyczna kawa mrożona – zacznij od niej dzień

W lecie mamy dużo mniejszą ochotę na ciepłe napoje. Jeśli mimo, to nie możesz sobie odmówić małej czarnej, to idealnym rozwiązaniem będzie kawa mrożona. Przygotowałam dla was przepis w wersji dietetycznej, więc bez obaw mogą...

Poznaj pyszny przepis na kurczaka 0

Filet z kurczaka na parze z warzywami

Gotowanie na parze jest dobrym sposobem, aby ograniczyć kaloryczność posiłków. Potrawy tak przygotowane nie wymagają dodawania tłuszczu, a przy tym zachowują dużo więcej witamin w porównaniu do pieczenia, czy smażenia. Do gotowania na parze...

Pyszny przepis na makaron ze szpinakiem 3

Muszelki ze szpinakiem – będziesz silna/y jak Papay

Muszelki ze szpinakiem, to dobra alternatywa na przemycenie, tak nielubianego przez Polaków szpinaku. Bierzmy przykład z Włochów i Francuzów u których to zdrowe warzywo gości często w menu. Pamiętajmy, że szpinak, to cenne źródło...

Domowy przepis na twarożek 1

Domowy twarożek na śniadanie

Domowy twarożek możemy przygotować na wiele sposobów. Jednak mi najbardziej smakuje ze szczypiorkiem i rzodkiewką, wtedy czuję powiew wiosny. Twarożek, to dobry pomysł na śniadanie, rewelacyjnie smakuje ze świeżym pieczywem – zawsze się obroni....