Otręby owsiane: dlaczego warto je jeść?
Otręby to po prostu okrywa nasienna ziarna pszenicy, owsa lub ryżu. Ja jednak chciałabym skupić się głównie na tych pochodzących z ziarna owsa. Naturalne źródło błonnika Każdy z nas wie, że rola błonnika w...
skuteczneodzywianie.pl Blog
Najczęstsze błędy żywieniowe – czego należy unikać?
To nie dieta – zmiana szczera zrobi z Ciebie bohatera! W życiu każdej kobiety, prędzej, czy później nadchodzi czas, kiedy dostrzega jakieś dysproporcje w swojej sylwetce. Wyjście jest jedno: dieta! Nieważne, jak katorżnicza i...
Kasza jaglana z jabłkiem
Długo zastanawiałam się, czy ten przepis dodać do tej kategorii, gdyż równie dobrze sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i zaspokoi ochota na coś słodkiego. Przepis jest bardzo prosty i szybki wykonaniu. Dlatego nawet...
Dietetyczna sałatka z tuńczyka
Składniki: puszka tuńczyka w sosie własnym 3 łyżki kukurydzy 3 rzodkiewki 4 małe ogórki kiszone szczypiorek łyżka majonezu Jak przygotować sałatkę z tuńczyka? Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i gotowe. Ile ma kalorii...
Sałatka z tuńczyka i fasoli
Błyskawiczny pomysł na tuńczyka w sosie własnym. Nie wymaga dużych zdolności kulinarnych i co najważniejsze nie jest pracochłonny. Sałatka z tuńczyka, to idealne rozwiązanie dla osób na diecie, można ją spakować do pudełeczka i...
Sałatka z makaronem i szynką
Składniki: 200 g makaronu (świderki) 80 g szynki 100 g groszku zielonego konserwowego papryka czerwona sos: majonez 20 g + śmietana 20 g + musztarda 20 g Jak przygotować sałatkę z makaronem i szynką?...
Jajka zapiekane w chrupiącej bułce
Po ich wypróbowaniu, już nigdy nie będziesz chciał/ła jeść innego śniadania. Bułeczki z jajkiem dodadzą nam energii na cały dzień. Jedźmy je jednak z umiarem – takie śniadanie, to ponad 400 kcal. Jeśli jesteś na diecie...
Dietetyczna kawa mrożona – zacznij od niej dzień
W lecie mamy dużo mniejszą ochotę na ciepłe napoje. Jeśli mimo, to nie możesz sobie odmówić małej czarnej, to idealnym rozwiązaniem będzie kawa mrożona. Przygotowałam dla was przepis w wersji dietetycznej, więc bez obaw mogą...
Sałatka gyros z kurczakiem – jak zrobić?
Bardzo sycąca, pyszna – jak dla mnie idealna na kolację, jak i imprezę. Jest prosta w wykonaniu i bardzo pożywna. Przepis ten nie jest przeznaczony dla osób na diecie ze względu na swoją kaloryczność....
Wiosenna mania odchudzania – jak schudnąć do wiosny?
Odchudzania, to najbardziej popularny temat – szczególnie na wiosnę. Gdy przeglądamy swoją szafę i ze zgrozą stwierdzamy, że nie mieścimy się w swoje ulubione jeansy. Coraz cieplejsze dni, powodują, że ubieramy lżejsze, bardziej...
Ostatnio komentowane