skuteczneodzywianie.pl Blog

Najlepsza pizza 1

Najlepsza dietetyczna pizza na świecie

Marzysz o pysznym i zdrowym śniadanku, które doda ci energii na cały dzień? A może chcesz przygotować oryginalną dietetyczną kolację, a brak ci pomysłu?. Czas na omlet. Czy nie wygląda jak pizza …? Przygotujesz ją...

Jak otręby wpływają na odchudzanie? 7

Otręby owsiane: dlaczego warto je jeść?

Otręby to po prostu okrywa nasienna ziarna pszenicy, owsa lub ryżu. Ja jednak chciałabym skupić się głównie na tych pochodzących z ziarna owsa. Naturalne źródło błonnika Każdy z nas wie, że rola błonnika w...

Najlepszy przepis na kaszę jaglaną 0

Kasza jaglana z jabłkiem

Długo zastanawiałam się, czy ten przepis dodać do tej kategorii, gdyż równie dobrze sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i zaspokoi ochota na coś słodkiego. Przepis jest bardzo prosty i szybki wykonaniu. Dlatego nawet...

Tuńczyk źródło białka 0

Dietetyczna sałatka z tuńczyka

Składniki: puszka tuńczyka w sosie własnym 3 łyżki kukurydzy 3 rzodkiewki 4 małe ogórki kiszone szczypiorek łyżka majonezu Jak przygotować sałatkę z tuńczyka? Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i gotowe.   Ile ma kalorii...

Jak zrobić sałatkę z tuńczyka? 0

Sałatka z tuńczyka i fasoli

Błyskawiczny pomysł na tuńczyka w sosie własnym. Nie wymaga dużych zdolności kulinarnych i co najważniejsze nie jest pracochłonny. Sałatka z tuńczyka, to idealne rozwiązanie dla osób na diecie, można ją spakować do pudełeczka i...

Jak zrobić sałatkę z makaronem? 0

Sałatka z makaronem i szynką

Składniki: 200 g makaronu (świderki) 80 g szynki 100 g groszku zielonego konserwowego papryka czerwona sos: majonez 20 g + śmietana 20 g + musztarda 20 g Jak przygotować sałatkę z makaronem i szynką?...

Jak zrobić jajka zapiekane w bułce? 0

Jajka zapiekane w chrupiącej bułce

Po ich wypróbowaniu, już nigdy nie będziesz chciał/ła jeść innego śniadania. Bułeczki z jajkiem dodadzą nam energii na cały dzień. Jedźmy je jednak z umiarem – takie śniadanie, to ponad 400 kcal. Jeśli jesteś na diecie...

Najlepsza kawa mrożona 1

Dietetyczna kawa mrożona – zacznij od niej dzień

W lecie mamy dużo mniejszą ochotę na ciepłe napoje. Jeśli mimo, to nie możesz sobie odmówić małej czarnej, to idealnym rozwiązaniem będzie kawa mrożona. Przygotowałam dla was przepis w wersji dietetycznej, więc bez obaw mogą...