Krewetki z ryżem i warzywami na parze
Prosty przepis dla osób zapracowanych i będących na diecie. Wystarczy wszystkie składniki wrzucić do parowaru i pyszny dietetyczny obiad gotuje się sam. Gotowanie na parze pozwala na mniejsze straty witamin, dzięki czemu nasz posiłek jest dużo zdrowszy i smaczniejszy.
Składniki:
150 g mrożonych lub świeżych warzyw
100 g mrożonych krewetek
łyżka oliwy z oliwek
50 g ryż brązowy
Jak przygotować krewetki z warzywami na parze?
- Warzywa razem z krewetkami gotujemy na parze w parowniku lub specjalnym garnku do gotowania na parze, około 10 minut
- Podajemy z ryżem brązowym, polane oliwą z oliwek.
Porcja: dla 1 osoby
Czas przygotowania: około 35 minut.
Wartość kaloryczna ( 1 osoba): około 320 kcal