Kasza jaglana z jabłkiem
Długo zastanawiałam się, czy ten przepis dodać do tej kategorii, gdyż równie dobrze sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i zaspokoi ochota na coś słodkiego. Przepis jest bardzo prosty i szybki wykonaniu. Dlatego nawet najbardziej zabiegane osoby znajdą na niego czas, tym bardziej, że można go przygotować dzień wcześniej i spokojnie zabrać do pracy.
Składniki:
50 g kaszy jaglanej
125 ml mleka
125 ml wody
jabłko
1/2 banan
Jak przygotować kaszę jaglaną z jabłkiem?
- Kaszę jaglaną gotujemy z wodą i mlekiem około 15-20 minut
- 5 minut przed końcem gotowania do kaszy dodajemy starte jabłko.
- Na spód salaterki kładziemy parę plasterków banana, resztę zostawiamy do dekoracji deseru.
- Jeśli lubimy desery w konsystencji musu, kaszę jaglaną możemy zmiksować na gładką masę.
Ile kalorii ma kasza jaglana z jabłkiem? – tabela kaloryczna
Czas przygotowania: około 20 minut.
Wartość kaloryczna: 331 kcal