Author: redakcja

Dieta, która zmienia życie, czy na pewno? 3

Dieta kopenhaska – 13 dniowa droga do raju

Dieta kopenhaska narodziła się w Danii, choć czasem nazywana jest również dietą szwedzką czy duńską. Jest to 13-dniowa niskokaloryczna dieta, która pozwala na pozbycie się nielubianych przez wielu z nas „zbędnych kilogramów” w ilości około...

Leczo palce lizać 0

Sezon na leczo czas zacząć

Kolorowe leczo z cukinii z pewnością poprawi nasz nastrój w pochmurny, deszczowy dzień. Zrób pyszny, sycący obiad w 40 minut. Osoby na diecie mogą ograniczyć kaloryczność dania; rezygnujemy z kiełbasy oraz oleju do smażenia, a...

Zielone koktajle w diecie 4

Zielony koktajl z jarmużu bez cukru

Zdrowy koktajl owocowy, to dobra propozycja dla osób na diecie, zarówno jako pyszne śniadanie , jak i przekąska między posiłkami. Koktajle nie zawierają dużo kalorii, a na długo pozostawiają uczucie sytości. Aby nasz koktajl...

Alkohol szkodzi diecie, czy nie? 0

Czy alkohol utrudnia odchudzanie?

Moja historia odchudzania Hej Iza, nazywam się Sonia i mam 21 lat. Przy wzroście 158 ważę 56 kg i nie potrafię schudnąć. Od pewnego czasu przeglądam wszelkie strony internetowe o zdrowym odżywianiu. Mój problem...

Oponka na brzuchu, to już przeszłość. 0

Ach ta oponka na brzuchu! – jak się jej pozbyć?

Moja historia odchudzania – jak zlikwidowałam oponkę na brzuchu? Witam, mam na imię Oliwia. Zobaczyłam Twój adres mailowy na pewnej stronie internetowej związanej ze zdrowym odżywianiem i postanowiłam napisać. Jestem osoba, która bardzo chciałaby...

Sposób na dynię 0

Błyskawiczna zupa z dyni na ostro

Sezon na dynię już w pełni. Nie masz pomysłu na jej przygotowanie? Spróbuj przepisu na zupę krem pyszną i sycącą. Kusi nie tylko smakiem, ale także energetycznym kolorem. Tym razem wersja na ostro. Możemy...

Najlepsza pizza 1

Najlepsza dietetyczna pizza na świecie

Marzysz o pysznym i zdrowym śniadanku, które doda ci energii na cały dzień? A może chcesz przygotować oryginalną dietetyczną kolację, a brak ci pomysłu?. Czas na omlet. Czy nie wygląda jak pizza …? Przygotujesz ją...

Jak otręby wpływają na odchudzanie? 7

Otręby owsiane: dlaczego warto je jeść?

Otręby to po prostu okrywa nasienna ziarna pszenicy, owsa lub ryżu. Ja jednak chciałabym skupić się głównie na tych pochodzących z ziarna owsa. Naturalne źródło błonnika Każdy z nas wie, że rola błonnika w...