o zdrowym odżywianiu wiemy wszystko
Zbliża się lato, a ty znów nie możesz wcisnąć się w swoje ulubione jeansy. Z przerażeniem patrzysz w lustro? Twoja figura z ostatnich wakacji nie przypomina obecnej? A zbędne kilogramy skutecznie pogarszają twoje samopoczucie?...
Reumatyzm to duża grupa schorzeń, której wspólną cechą są zmiany w tkance łącznej, głównie w stawach. W Europie ponad 120 milionów osób zmaga się z chorobami reumatycznymi i chorobami układu mięśniowo-szkieletowego (1).
Zajęcia wodzie kształtują całą naszą sylwetkę. Jest to najbezpieczniejsza forma ruchu dla naszych stawów, gdyż dzięki wodzie uzyskujemy odciążenie całego ciała we wszystkich płaszczyznach ruchu. Ćwiczenia w wodzie wskazane są, zatem dla osób ze...
Na powstawanie chorób serca narażony jest każdy z nas. Stanowią one również duże ryzyko dla pacjentów. Właśnie dlatego tak ważna jest regularna diagnostyka, która w porę pozwala wychwycić niepokojące zmiany. Jakie badania profilaktyczne na...
Nadmiar tkanki tłuszczowej to problem wielu z nas. Siedzący tryb życia, brak ruchu, niezdrowe jedzenie – wszystkie te czynniki sprawiają, że w naszym ciele gromadzi się tkanka tłuszczowa, a nasza sylwetka coraz mniej przypomina...
Catering to usługa ciesząca się obecnie bardzo dużym zainteresowaniem. Możemy zamówić ją na różnego rodzaju wydarzenia, na przykład na urodziny, wesele czy na bankiet, ale również możemy korzystać z innych typów usług cateringowych –...
Smaczne, kolorowe wiosenne sałatki, to doskonały sposób na uzupełnienie naszego menu w brakujące witaminy oraz poprawa samopoczucia po długiej zimie. Pora więc uzupełnić swoje menu w świeże chrupiące sałatki. Tym bardziej, że ich wykonanie...
Każdy z nas chciałby mieć idealną figurę. Piękne i wysportowane ciało. Jednak, aby ten efekt uzyskać musimy się mocno postarać. Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, to klucz do sukcesu, wszyscy o tym wiemy, jednak tak...
Dzisiaj jest właśnie ten dzień kiedy postanowiłeś/aś, że w końcu bierzesz się za siebie. Zbędne kilogramy nie dodają uroku, a mogą skutecznie popsuć nasze samopoczucie. Czujemy się źle we własnej skórze, a nasz samoocena...
Idealne placuszki na słodkie śniadanie. Jogurt w połączeniu z owocami powoduje, że placuszki w środku są wilgotne i niesamowicie pyszne. Możemy je smażyć zarówno z tłuszczem jak i bez niego. Równie dobrze smakują bez dodatku...
Co zapewnia nam sokoli wzrok? Czy jest to sprawa genetyki? Czy może funkcjonowanie wzroku związane jest z naszym bezpośrednim wpływem? A może to rozwój cywilizacji przyczynia się do coraz większej liczby osób cierpiących na choroby oczu...
Motywacja Nie zaczynaj dnia bez śniadania. Jest udowodnione, że osoby które jedzą pełnowartościowe śniadanie mają mniejszą ochotę na słodkie w ciągu dnia Jedz co 3-4 godziny, nie dopuszczając do uczucia głodu. Nie pomijaj żadnego...
Smak który pamiętam z dzieciństwa, teraz w wersji dietetycznej bez dodatku cukru – równie smaczny. Kocham tę zupkę za jej cudowny kolor, smak i kremową konsystencję. Jest prosta w wykonaniu, a smakuje pysznie. Jeśli nie jesteście...
Zakwas buraczany naturalny probiotyk
Płatki owsiane na pierwsze śniadanie
Muszelki ze szpinakiem – będziesz silna/y jak Papay
Dieta 1600 kcal – jadłospis na tydzień
Energetyczne ciasteczka owsiane
Płatki owsiane na wiele sposobów
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
Dieta kopenhaska – 13 dniowa droga do raju
Oczyszczanie organizmu z toksyn z dietą warzywno owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
Zielony koktajl z jarmużu bez cukru
Ostatnio komentowane