o zdrowym odżywianiu wiemy wszystko
Smaczne, kolorowe wiosenne sałatki, to doskonały sposób na uzupełnienie naszego menu w brakujące witaminy oraz poprawa samopoczucia po długiej zimie. Pora więc uzupełnić swoje menu w świeże chrupiące sałatki. Tym bardziej, że ich wykonanie...
Każdy z nas chciałby mieć idealną figurę. Piękne i wysportowane ciało. Jednak, aby ten efekt uzyskać musimy się mocno postarać. Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, to klucz do sukcesu, wszyscy o tym wiemy, jednak tak...
Dzisiaj jest właśnie ten dzień kiedy postanowiłeś/aś, że w końcu bierzesz się za siebie. Zbędne kilogramy nie dodają uroku, a mogą skutecznie popsuć nasze samopoczucie. Czujemy się źle we własnej skórze, a nasz samoocena...
Idealne placuszki na słodkie śniadanie. Jogurt w połączeniu z owocami powoduje, że placuszki w środku są wilgotne i niesamowicie pyszne. Możemy je smażyć zarówno z tłuszczem jak i bez niego. Równie dobrze smakują bez dodatku...
Co zapewnia nam sokoli wzrok? Czy jest to sprawa genetyki? Czy może funkcjonowanie wzroku związane jest z naszym bezpośrednim wpływem? A może to rozwój cywilizacji przyczynia się do coraz większej liczby osób cierpiących na choroby oczu...
Motywacja Nie zaczynaj dnia bez śniadania. Jest udowodnione, że osoby które jedzą pełnowartościowe śniadanie mają mniejszą ochotę na słodkie w ciągu dnia Jedz co 3-4 godziny, nie dopuszczając do uczucia głodu. Nie pomijaj żadnego...
Smak który pamiętam z dzieciństwa, teraz w wersji dietetycznej bez dodatku cukru – równie smaczny. Kocham tę zupkę za jej cudowny kolor, smak i kremową konsystencję. Jest prosta w wykonaniu, a smakuje pysznie. Jeśli nie jesteście...
Z czym jeść grzanki czosnkowe? Czosnkowe grzanki możemy wykorzystać na wiele sposobów. Na pewno wzbogacą smak naszej zupy, czy będą niezastąpionym dodatkiem do sałatki . Najlepiej smakują z zupami krem; z dyni, z zielonego...
Poznaj moją historię: pogorszenie wzroku spowodowane złą dietą Hej Izka, mam na imię Karolia (24 lata). Nie wiem czy moje pytanie będzie tematycznie nawiązywać do twojej strony.Stwierdziłam jednak, że napiszę. Może znajdziesz chwilkę, żeby...
Szaro, buro i … ponuro, ale nie na naszym talerzu. W prosty sposób możemy poprawić nasze samopoczucie, a przy okazji zadbać o naszą figurę. Zdrowa dieta wielu z nas kojarzy się z uczuciem ciągłego...
Dieta kopenhaska narodziła się w Danii, choć czasem nazywana jest również dietą szwedzką czy duńską. Jest to 13-dniowa niskokaloryczna dieta, która pozwala na pozbycie się nielubianych przez wielu z nas „zbędnych kilogramów” w ilości około...
Kolorowe leczo z cukinii z pewnością poprawi nasz nastrój w pochmurny, deszczowy dzień. Zrób pyszny, sycący obiad w 40 minut. Osoby na diecie mogą ograniczyć kaloryczność dania; rezygnujemy z kiełbasy oraz oleju do smażenia, a...
Zdrowy koktajl owocowy, to dobra propozycja dla osób na diecie, zarówno jako pyszne śniadanie , jak i przekąska między posiłkami. Koktajle nie zawierają dużo kalorii, a na długo pozostawiają uczucie sytości. Aby nasz koktajl...
Płatki owsiane na pierwsze śniadanie
Zakwas buraczany naturalny probiotyk
Dietetyczna kawa mrożona – zacznij od niej dzień
Energetyczne ciasteczka owsiane
Muszelki ze szpinakiem – będziesz silna/y jak Papay
Dieta kopenhaska – 13 dniowa droga do raju
Płatki owsiane na wiele sposobów
Zdrowa dieta na jesienną chandrę
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
Dieta 1600 kcal – jadłospis na tydzień
Ostatnio komentowane