o zdrowym odżywianiu wiemy wszystko
Zawodowe uprawianie sportu, jak również codzienna aktywność fizyczna wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na wybrane składniki odżywcze, które stosunkowo trudno zaspokoić w codziennym zwykłym jadłospisie. Jest to związane z szybszym zużyciem energii i...
Migdały, to nie jak większość z nas myśli orzechy, a nasiona migdałowca – niedużego drzewa pochodzącego z Azji. Posiadają one wiele wartości odżywczych, a co za tym idzie właściwości prozdrowotnych. Jak regularne spożywanie migdałów...
Warto dbać na wszelkie możliwe sposoby o stan naszego zdrowia. Korzystać z naturalnych produktów oraz stosować odpowiednie witaminy i suplementy diety.
Poprawa kondycji, wydolności czy wytrzymałości te terminy są tożsame i często używane zamiennie. Wiele osób uprawiających sport szuka sposobów na poprawę kondycji, a tym samym również wyników sportowych. Podobnie osoby, które zaczynają dopiero swoją...
Musli to pełnowartościowa i przede wszystkim zdrowa mieszanka różnych płatków (żytnich, jaglanych, czy owsianych), suszonych owoców, orzechów, albo też innych smacznych dodatków. Na ogół spożywa się je razem z mlekiem, albo jogurtem.
Wiele czynników składa się na to, iż nasz organizm potrzebuje detoksu. Nasze nawyki żywieniowe, stosowane leki czy stres mają ogromny wpływ na to, w jakim stanie jest nasze ciało…
Popularność na korzystanie z tzw. diety pudełkowej trwa w najlepsze. Nic dziwnego, coraz więcej osób ceni sobie zdrowy oraz aktywny styl życia, jednakże nie każdy ma czas oraz czerpie satysfakcję z codziennego gotowania. Co...
Dietetycy biją na alarm, że śniadanie to bazowy posiłek dnia, który dostarcza energii i niezbędnych składników na start. Mimo że wiedza na temat zdrowego odżywiania i związanych z nim benefitów staje się coraz bardziej...
Zdrowie organizmu zależy w dużej mierze od tego, w jaki sposób prowadzimy swoją codzienną dietę. Na szczęście dzięki znacznie większemu dostępowi do merytorycznych informacji, coraz więcej Polaków dba o to, aby prawidłowo bilansować swoje...
Zbliża się lato, a ty znów nie możesz wcisnąć się w swoje ulubione jeansy. Z przerażeniem patrzysz w lustro? Twoja figura z ostatnich wakacji nie przypomina obecnej? A zbędne kilogramy skutecznie pogarszają twoje samopoczucie?...
Reumatyzm to duża grupa schorzeń, której wspólną cechą są zmiany w tkance łącznej, głównie w stawach. W Europie ponad 120 milionów osób zmaga się z chorobami reumatycznymi i chorobami układu mięśniowo-szkieletowego (1).
Zajęcia wodzie kształtują całą naszą sylwetkę. Jest to najbezpieczniejsza forma ruchu dla naszych stawów, gdyż dzięki wodzie uzyskujemy odciążenie całego ciała we wszystkich płaszczyznach ruchu. Ćwiczenia w wodzie wskazane są, zatem dla osób ze...
Na powstawanie chorób serca narażony jest każdy z nas. Stanowią one również duże ryzyko dla pacjentów. Właśnie dlatego tak ważna jest regularna diagnostyka, która w porę pozwala wychwycić niepokojące zmiany. Jakie badania profilaktyczne na...
Ostatnio komentowane